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上午吃水果吸收會更好

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

上午吃水果吸收會更好

,專家介紹說:上午吃水果的話,對我們的消化吸收很有利,對通便很有利。并且水果的清香味讓人的一天心情都非常好。

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新鮮的水果含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素……吃水果不但可口,并能促進身體健康,進而達到防治疾病、養(yǎng)顏美容的效果,是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。

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但是,吃

水果

也有健康學問,吃的時間正確,更能發(fā)揮營養(yǎng)價值,產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。日本有句諺語,賽如吃金果。

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同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對人體最具功效。由于人體經(jīng)一夜的睡眠之后,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素,以應付上午工作或?qū)W習活動所需……

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上午吃水果吸收會更好

,可以讓人的一天心情舒爽。反之,如果你是睡覺之前吃水果,不利于身體的消化,特別是纖維含量非常高的水果,對人體的腸胃功能差的人來說,更是有損健康。

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