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男人應(yīng)少吃辣

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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隨著天氣變冷,辣椒又開始活躍在我們的餐桌上了,辣椒能增進(jìn)食欲,而且辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。但是專家表示

男性

不宜多吃

辣椒

,因?yàn)檫^多的吃辣椒會對人的

睡眠

造成一定影響。

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1,辣椒所含的辣椒素等刺激性物質(zhì)會通過刺激人體舌尖,進(jìn)而刺激大腦中樞神經(jīng)和身體各部分的神經(jīng)末梢,導(dǎo)致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感;

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2,辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對腸胃的刺激也很大,并易造成胃有灼燒感;

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3,辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內(nèi)的促眠介質(zhì)。所以盡管大吃麻辣美食,酣暢痛快,感覺很爽,但是如果你想睡個好覺,最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚等遠(yuǎn)一點(diǎn)。

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當(dāng)然,麻辣食物也有很多好處,它們還兼具行氣活血,消除體內(nèi)氣滯、血滯,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝,刺激胃腸蠕動,增加消化液分泌,增進(jìn)食欲,以及祛風(fēng)散寒等功效。但還是提醒大家吃辣椒一定要是適可而止,不能過量。

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