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游泳要時刻警惕肩膀的疼痛的現(xiàn)象，如果游完泳覺得渾身沒勁，特別疲累的話，那大多是游泳導致的，休息幾天就自然會消失了，但是，如果出現(xiàn)了酸痛現(xiàn)象的時候，那很有可能是里面已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥了，有游泳肩的隱患。
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專家介紹道，游泳肩的損傷分急性和慢性兩種。急性損傷者肩袖部位有劇痛，肩膀痛得難以轉(zhuǎn)動，這時得立即停止動作，立即看病，預防急性轉(zhuǎn)慢性，增加治療難度。
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慢性損傷時，患者的肩袖疼痛則不激烈，外展雖有疼痛感但不影響外展，因而容易被患者忽略，你得停止做這方面的運動，讓肩袖休息6周左右。如果6周后還沒恢復外展功能，就得上醫(yī)院檢查。如果不好好休息，損傷進一步加重，患者會感覺越來越痛，活動度越來越受限。
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