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食療祛斑法是什么?

隨著生活水平的不斷提高,人們?cè)絹碓街匾曌约旱谋pB(yǎng)方面,希望通過外在形象的提升來提高自己的魅力,但是不少人的臉上長(zhǎng)的有許多的斑點(diǎn),很多人也進(jìn)行了多種方式進(jìn)行嘗試,但是并不一定會(huì)起到一定的作用,食療祛斑法是如今比較受歡迎的一種方法,它到底是什么意思呢?接下來讓我們一起來了解一下。


斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位,尤好發(fā)于膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年,女性尤多,是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為,本病多為肝郁脾虛,肝腎不足所為,當(dāng)以補(bǔ)益肝腎,疏肝健脾為治,可選用下列藥膳食療方。
1.胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。
可補(bǔ)益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2.黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月??上倩?,潤膚滋肌。
3.白鴨消斑楊
白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
4.枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月??裳a(bǔ)肝腎,去黑斑。
5.健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6.當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
7.豬腎消斑粥
豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑。可補(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。
食療祛斑法主要是通過一些食物搭配的方法來達(dá)到祛斑的目的,所以說這也是如今最健康的祛斑方法,對(duì)一些臉上較多斑點(diǎn)的人們來說也是一種福利,很多人祛斑會(huì)買一些護(hù)膚品,雖然也是可行有效的,但是在購買護(hù)膚品的時(shí)候,一定要擦亮眼睛,不要被銷售商所蒙騙,一定要購買正規(guī)的護(hù)膚品。

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