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丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院  針灸科

晚睡不醒怎么調(diào)理

語(yǔ)音內(nèi)容

晚上睡不著,白天睡不醒,是由于植物神經(jīng)功能紊亂所引起的,所以我們要進(jìn)行調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。首先,我們白天就要堅(jiān)持不睡覺(jué),而且多做一些運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng),跑步能夠提神醒腦,而且白天累了晚上才能睡著。第二個(gè),我們可以進(jìn)行一些非藥物療法,比如說(shuō)按摩,可以按摩頭部,白天按摩的時(shí)候,跑步會(huì)更加清醒,然后晚上那就能夠容易入睡。第三個(gè),可以進(jìn)行針刺,針刺的效果會(huì)更加明顯。還有我們可以進(jìn)行這個(gè)藥物治療。藥物治療一般來(lái)說(shuō),我們會(huì)按照中醫(yī)的辯證論治進(jìn)行分型分診,進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療。

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