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王新霞主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院  呼吸內(nèi)科

感冒期間如何飲食

視頻內(nèi)容

  • 感冒期間胃腸消化功能偏弱,此時(shí)建議清淡飲食,吃一些好消化的食物,避免辛辣刺激性食物。
  • 感冒實(shí)際上是一種病毒感染,病毒感染以后,這個(gè)病毒會(huì)跟著血分布全身各臟器,包括我們的胃腸道,所以這時(shí)候胃腸道相對(duì)來說,它的消化功能是偏弱的。
  • 然后可能有一些人覺得自己一個(gè)是有一些厭食,大家可能感冒的都有這種體會(huì),不太想吃東西。
  • 有一些人可能會(huì)覺得,那我就用點(diǎn)刺激性的東西,辛辣的東西,提高點(diǎn)食欲,這時(shí)候我們就不太建議了。因?yàn)檫@時(shí)候胃腸是比較偏弱的,那我們盡量吃一些清淡好消化的。當(dāng)然不是代表我們就不能吃肉類的、蛋白類的,我們這時(shí)候也要補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì),因?yàn)楫a(chǎn)生抗體也需要消耗我們體內(nèi)的蛋白,可以像蛋羹這種好消化的,不建議太過于油膩。

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