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曾金副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  骨科

運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)有哪些

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運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)通常有適度運(yùn)動(dòng)、合理安排時(shí)間、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)休息等,若是出現(xiàn)異常情況,建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。

1、適度運(yùn)動(dòng):在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要選擇輕松舒緩的運(yùn)動(dòng),避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重身體負(fù)擔(dān)。

2、合理安排時(shí)間:建議安排好運(yùn)動(dòng)時(shí)間,盡量避免一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)多,應(yīng)分時(shí)間段進(jìn)行。

3、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)休息:在運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)休息,避免機(jī)體過(guò)度疲勞影響到治療效果。

在日常生活當(dāng)中,建議患者多注意休息,盡量定期到醫(yī)院復(fù)查,幫助查看后續(xù)恢復(fù)情況。

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