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李強主任醫(yī)師

西安交通大學第一附屬醫(yī)院  精神科

焦慮癥的自我治療

視頻內(nèi)容

  • 輕度級焦慮癥可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解。自我調(diào)節(jié)要糾正病人的錯誤認知,如總是擔心、恐懼、害怕,把注意力放在身體內(nèi)部。
  • 有些病人總是來醫(yī)院檢查,換醫(yī)院、換醫(yī)生,所有的結(jié)果都正常,但病人自身總是不放心。這種醫(yī)療行為反映出病人的個性特征,也就是自己嚇自己。個性的東西可能需要糾正,患上輕度抑郁癥時可以轉(zhuǎn)移注意力、做一些運動鍛煉來緩解焦慮或抑郁情緒。
  • 焦慮非常嚴重的時候可能需要藥物干預并進行心理咨詢或心理治療。

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