歷來(lái)民間就有十女九寒的說(shuō)法，而且，人們認(rèn)為女性為陰，易受寒氣侵襲，體內(nèi)寒氣重也是正?，F(xiàn)象。此外，女性體質(zhì)寒也很容易分辨，因?yàn)轶w寒的女人，身體的一個(gè)特點(diǎn)就是常年手、腳都冷，怕冷不怕熱。另外，體寒的女性，體形容易走形，也比普通人更容易肥胖。
為何寒冷體質(zhì)的女性更容易肥胖？
人體內(nèi)寒氣太多，對(duì)身體健康的影響是很大的，因?yàn)殛?yáng)氣是人體的根基，而寒氣太多，陽(yáng)氣就會(huì)流失，人的免疫力很容易下降，血流和新陳代謝就會(huì)減慢，血液不能及時(shí)地輸送到身體各處，不能及時(shí)地吸收營(yíng)養(yǎng)，代謝緩慢，體內(nèi)毒素和垃圾增多，還容易堆積脂肪，就容易肥胖。
女人的腰背上的脂肪會(huì)更多，更容易胖起來(lái)，腰背也會(huì)更厚實(shí)，子宮也是如此。但是腹部陽(yáng)氣不足，身體為保護(hù)自己，會(huì)有更多的脂肪堆積在這里，背部也一樣，脂肪積聚在這里，達(dá)到自我保暖的目的，
除易發(fā)肥胖外，體寒女性月經(jīng)不規(guī)律也很容易發(fā)生，主要是月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，經(jīng)期易出現(xiàn)提前或延遲現(xiàn)象，經(jīng)期肚子也容易疼痛，經(jīng)期皮膚也較粗糙，不象其他女性那樣，面色紅潤(rùn)，面色紅潤(rùn)，手腳冰涼。
關(guān)于體質(zhì)會(huì)變冷的原因，多半是因?yàn)樗齻冏约?，這些女人可能平時(shí)比較喜歡吃生冷的食物，即使在經(jīng)期也不愛說(shuō)話，常喝冷水，甚至在冬天還常吃冰激凌等，穿衣服露腰露腿，這會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，而那些喜歡經(jīng)常熬夜的人，也會(huì)使體內(nèi)的陽(yáng)氣減弱，寒氣會(huì)越來(lái)越重，對(duì)健康也是不利的。
此外，寒氣與濕氣永遠(yuǎn)是一體的，寒氣重的人體內(nèi)濕氣也不輕。特別是寒氣重的體內(nèi)還會(huì)滋生濕氣，濕氣重就會(huì)積水，使身體浮腫。除代謝緩慢外，身體無(wú)法消化每日食物精華，增加脂肪，身體浮腫。因此，女性如果身體發(fā)冷就會(huì)發(fā)胖，身體素質(zhì)也會(huì)變差，女性要想身體健康，就必須改變體寒的體質(zhì)。
若婦女要調(diào)理這種寒性體質(zhì)而不影響自身健康，可在日常生活中經(jīng)常做以下事情，或可有效改善體寒現(xiàn)象：
平常少吃寒性食品，常喝玫瑰紅棗水，不但能補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，氣血足了，身體的抗寒能力就會(huì)提高。
還可以適當(dāng)多曬曬太陽(yáng)，特別是在早晨和中午，太陽(yáng)比較強(qiáng)，沐浴在陽(yáng)光下大約20-30分鐘，多曬在頭、背上，能有效促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，逼出身體的寒氣。
夜晚睡前還可泡腳，避免寒冷侵襲。也能有助于提高睡眠質(zhì)量，使體內(nèi)陽(yáng)氣更充足，能有效改善體寒現(xiàn)象。
腹背贅肉較多的女人，大部分都是寒性體質(zhì)，還有一些其它的表現(xiàn)可以判斷自己是否體寒，如果以上的幾個(gè)壞習(xí)慣都及時(shí)改掉，并在平時(shí)堅(jiān)持以上幾點(diǎn)，寒性就會(huì)在你體內(nèi)越來(lái)越少，大肚腩也會(huì)慢慢消失，氣色看起來(lái)會(huì)更好！