過群體生活的人都有這樣的煩惱，在晚上自己睡覺的時(shí)候，可能自己的室友還沒有睡覺，所以難免會(huì)產(chǎn)生一些聲音，讓自己無法入睡，這時(shí)候大家就會(huì)選擇戴上耳機(jī)，然后放上一首輕松的音樂伴隨著音樂入睡。這本身是一件無傷大雅的事情，但是時(shí)間長(zhǎng)了我們會(huì)發(fā)現(xiàn)晚上睡覺的時(shí)候不戴耳機(jī)聽音樂，自己甚至就睡不著覺了，這也就是一種依賴性的行為，對(duì)于睡眠本身是不利的。為了改變這種依賴性的行為，我們應(yīng)該有意識(shí)的減少我們戴耳機(jī)聽音樂睡覺的頻率。

二，損傷聽力。

科學(xué)家在前幾年做了一次調(diào)研，判斷現(xiàn)在的年輕人的聽力情況，發(fā)現(xiàn)有很大一部分的人都存在著一定程度的聽力損傷。而聽力的下降與耳機(jī)使用的頻繁有著不可分割的關(guān)聯(lián)，在晚上睡覺的時(shí)候戴著耳機(jī)聽音樂會(huì)導(dǎo)致聲音與耳膜之間的距離太近，所以容易使得耳膜受到損傷，造成聽力慢慢的下降。并且也有的人容易在白天出現(xiàn)耳鳴耳蒙的情況，這都與佩戴耳機(jī)聽音樂有一定的關(guān)聯(lián)。

在佩戴耳機(jī)的時(shí)候，耳朵的空氣會(huì)形成非常巨大的壓力，并且在溫度較高的情況下耳朵容易出汗，所以會(huì)形成一個(gè)較為悶熱的空間，這對(duì)于細(xì)菌的成長(zhǎng)而言是一個(gè)良好的培養(yǎng)基。所以晚上睡覺的時(shí)候佩戴耳機(jī)相當(dāng)于我們?cè)谂囵B(yǎng)細(xì)菌，甚至如果一晚上都不摘下來的話，就會(huì)有大量的細(xì)菌繁衍，這樣就可能會(huì)造成外耳道的細(xì)菌感染，形成中耳炎。在中耳炎發(fā)生的時(shí)候，我們會(huì)感覺到耳朵的搔癢疼痛會(huì)流膿，并且聽力也會(huì)受到干擾。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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