DHA你了解嗎？它的來源和作用學(xué)習(xí)下
1.當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕以后，就應(yīng)當(dāng)及時的補充DHA了，DHA能夠讓腹中胎兒發(fā)育更加的健康，頭腦更加的聰明，孕婦本身補充DHA也能夠補充營養(yǎng)，而且，孕婦為了以后讓母乳的質(zhì)量更高，應(yīng)當(dāng)補充DHA。相關(guān)研究證實在懷孕的時候補充足夠的DHA可以讓寶寶更加的聰明。
2.DHA對于人體的視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的成熟與增加有幫助。
3.孕婦補充DHA可以降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險。有關(guān)研究證實中國75%的孕婦在生產(chǎn)以后都會經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的時間，10%的孕婦表現(xiàn)的尤為強烈，這種情況就是產(chǎn)后抑郁癥。這種疾病會對孕婦的身心健康造成很大的影響，同時也會影響到寶寶的正常發(fā)育，補充DHA可以明顯的改善這種情況。
二、DHA來源
1.海藻油。海藻，是DHA的起源，魚類也是通過吃海藻身體中才會含有DHA的。如今，伴隨著漁業(yè)技術(shù)的不斷進步，人類已經(jīng)能夠養(yǎng)殖海藻了，可以控制養(yǎng)殖的整個過程，不會讓海藻受到環(huán)境的污染，讓海藻之中不會含有有害物質(zhì)，因此， 孕婦和嬰兒可以放心服用提取自海藻的海藻油。
另外花生油、豆油中也含有大量的DHA。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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