一些人在睡前，喝上一杯酒很容易讓大腦進(jìn)入昏沉的狀態(tài)，快速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。殊不知飲酒助睡眠屬于“扯淡” 

酒精進(jìn)入人體之后首先會(huì)直接的引起神經(jīng)中樞的興奮，完美不存在睡眠的欲望，但是隨著酒精中毒程度的加深，這時(shí)的中樞神經(jīng)會(huì)受到酒精抑制，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺，但是這種感覺卻對(duì)中樞神經(jīng)帶來?yè)p傷，破壞神經(jīng)的興奮度可以說是沒有丁點(diǎn)好處。

冬天喝杯酒能暖身？到底是真假？

事實(shí)上喝酒不會(huì)起到御寒的作用，相反，喝多了就血管很容易造成擴(kuò)張，體內(nèi)所積累的能量散發(fā)的更多更快。一些人一旦御寒措施沒有保障，很容易引起傷風(fēng)感冒。

在睡覺前由于晚飯經(jīng)過充分的消化，腹中所含有的食物也被放空，這時(shí)喝酒等于是空腹飲酒，經(jīng)常喝酒的人都知道空腹喝酒更易醉。酒精很快被吸收到血液中，血液中所含的酒精含量飆升，間接的刺激血管內(nèi)壁。引起高血壓，所以睡前酒喝多越多，血壓就越高。對(duì)于存在腦血管硬化癥狀的患者，會(huì)引發(fā)腦溢血導(dǎo)致死亡。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡前喝酒會(huì)使酒精中所含有的甲醇乙醇被氧化成甲醛和乙醛等致癌物被人體吸收，長(zhǎng)期的在人體中存積會(huì)嚴(yán)重危害身體，一般在白天飲酒體內(nèi)代謝速度較快有毒物很容易被排出，但是至于睡覺前就不一樣了。

一些國(guó)外的媒體和雜質(zhì)也報(bào)道過睡前飲酒對(duì)人體的視網(wǎng)膜也會(huì)帶來危害，抑制視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光視色素，使人眼的夜視能力下降。

所以睡前喝酒純屬無稽之談，建議大家不要圖一時(shí)之快傷害身體，要喝酒盡量在睡前五個(gè)小時(shí)之前進(jìn)行。

當(dāng)然也不能總是說飲酒對(duì)身體一丁點(diǎn)的好處都沒，每天一小杯確實(shí)對(duì)身體有益，但是前提是正確的飲酒。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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