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現(xiàn)在越來越多的人開始去鍛煉了，其中有很多人是沖著瘦身和減肥去的，很多胖子總喜歡穿一些寬松點(diǎn)的衣服，去健身的話你應(yīng)該穿什么緊身衣？還是寬松的呢？
運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們都希望身體各個(gè)部位能得到充分的鍛煉，但是，肥胖人士健身時(shí)，卻常因?yàn)楦共抠樔獾幕蝿?dòng)、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。美國科羅拉多州大學(xué)保健科學(xué)研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，上述情況會(huì)讓肥胖者改變運(yùn)動(dòng)的步態(tài)，從而更容易受傷或患上關(guān)節(jié)疾病。
研究人員比較了20個(gè)成人步行時(shí)的生物力學(xué)狀況，發(fā)現(xiàn)肥胖者雙腳落地時(shí)，兩腿間寬度比體重正常的人更大。采用寬步是為了站立時(shí)保持平衡，以支撐更寬大的腹部和背部，同時(shí)減少大腿間的摩擦。但這種步幅卻將運(yùn)動(dòng)時(shí)的力量轉(zhuǎn)移到了膝蓋內(nèi)側(cè)，使人更易患上關(guān)節(jié)炎。
健身教練說，穿上緊身的、有彈性的衣服可以減少肚子、大腿和臀部不必要顫動(dòng)。穿件緊身衣，在鍛煉時(shí)能把肌肉的彈跳降到最低。另外，選擇水上運(yùn)動(dòng)也能減少不必要的贅肉彈跳。
只有選擇正確的運(yùn)動(dòng)裝備，才能達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)功效，運(yùn)動(dòng)固然重要，但是穿什么更重要。
