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專家講解胃下垂患者的康復(fù)鍛煉

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

如果胃的位置較低,在站立時(shí)胃的下緣進(jìn)入骨盆腔,微小彎曲線最低點(diǎn)到左右髂骨嵴連線以下時(shí),就是胃下垂。

胃下垂多見(jiàn)于形體較瘦的老年人。因此胃下垂的保健也應(yīng)該更重要?;加形赶麓沟牟∪?,自感中下腹脹痛不適,尤其是在飽餐后更加明顯。老年人患胃下垂后,宜少食多餐,切忌暴飲暴食,進(jìn)食后最好臥床片刻??祻?fù)的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主,但要避免劇烈活動(dòng),尤其是跳躍運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間站立。

胃下垂可以做到全身鍛煉、體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

腹肌鍛煉、仰臥,雙腿伸直抬高,放下,反復(fù)進(jìn)行數(shù)次,稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。胃下垂患者也可以模擬蹬自行車(chē)的動(dòng)作,或做下蹲動(dòng)作。

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