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神奇中醫(yī)氣功減肥法 各大部位全消脂

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病癥。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的,可以通過氣功的吐納讓人變得穩(wěn)定,減輕壓力。同時氣功可以增加人體的生命能量,于是很自然地對食物的需求就減少了,熱量攝取也就相對變少!

氣功可以說是屬于運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。當我們進行呼吸、吐納等動作的時候,身體內部就會產(chǎn)生很大的能量,可以增加血液中的含氧量,讓營養(yǎng)順利到達臟體的每一個枝微末節(jié),并且將原本堵塞的壞死細胞去除掉,排出毒素和廢棄物,讓體內的氣血通暢,五臟六腑運作正常,身體自然就可以達到健康的狀態(tài)。

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燃燒脂肪的呼吸方法

腹式呼吸

平穩(wěn)地坐在椅子上,將背部挺直,雙手手掌輕輕地放在大腿上。慢慢地吸滿氣在腹部處(可以感覺到肚子是突出的),憋住2秒,然后再慢慢地吐出氣。這樣每天反復進行10分鐘。

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