懷孕以后，孕婦會在各個方面都比較講究，除了日常的飲食她們會格外在意之外，她們還非常在乎自己的睡姿，她們研究著怎樣的睡姿對腹中的寶寶是最好的，那么，究竟孕婦睡姿怎樣是正確的呢？下面，專家就來給大家介紹一下孕婦的正確睡姿，一起來認(rèn)識下吧。

在沒有懷孕的時候，女性一般不會太在意自己的睡姿，想怎么睡就怎么睡，但是一旦懷孕了，女性就會開始在乎自己的睡姿了，她們希望能找到一種最有利于寶寶生長的睡姿，下面來看看孕婦睡姿。

孕婦的正確睡姿是怎樣的

左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側(cè)臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

通過上述專家的介紹，我們知道孕婦睡姿哪一種才是正確的了，希望孕婦朋友能夠在睡覺的時候保持正確的睡姿，讓寶寶能更健康的成長，當(dāng)然了，孕婦也不用刻意一定要維持一個姿勢，有時也是可以變換一下的，如果太過刻意，反而可能令自己失眠，對寶寶也是不利的。