臨產(chǎn)前吃什么對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，因?yàn)榉置浣^對(duì)是一項(xiàng)重體力勞動(dòng)，所以必須要有充分的能量和營(yíng)養(yǎng)供給，產(chǎn)婦才有體力分娩。從開(kāi)始陣痛到胎兒娩出，初產(chǎn)婦大約需要12個(gè)小時(shí)左右，因此產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前必須吃飽吃好，好有體力分娩。

如果產(chǎn)婦不知道臨產(chǎn)前吃什么，不注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，則會(huì)沒(méi)有充足的體力分娩，并且容易出現(xiàn)脫水等情況，甚至?xí)斐裳貉h(huán)不暢，引起胎兒缺氧，宮內(nèi)窘迫等異常危險(xiǎn)情況發(fā)生。

臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前進(jìn)食：

專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。

生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強(qiáng)血管的彈性以及韌性，同時(shí)還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預(yù)防。

除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)過(guò)度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時(shí)還能達(dá)到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前吃什么是很有講究的，桂圓對(duì)于孕婦而言是禁忌食物，但是對(duì)于產(chǎn)婦而言確實(shí)很好的食品。中醫(yī)認(rèn)為桂圓具有補(bǔ)虛的作用，比較適合產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前和產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦食用。此外以上介紹的山楂，橘子以及香蕉等都是不錯(cuò)的食物。