黑豆鯽魚湯
具有補(bǔ)腎益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕利尿，降低膽固醇，防止便秘的功效，十分適合老年人、病后虛弱和孕、產(chǎn)婦飲用，以下就是關(guān)于它的做法介紹。?
做法:
黑豆：大半碗、本地鯽魚：兩條(約600克)、姜：3片、水：8碗、油：2湯匙、鹽適量。
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做法：
1.黑豆洗凈，用冷水浸泡4、5個(gè)小時(shí)(不加浸泡也行)。
2.洗凈宰好的鯽魚，抹干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。
3.煮沸清水，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
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以上就是關(guān)于黑豆鯽魚湯
的做法介紹，味道鮮美有營養(yǎng)，是一道養(yǎng)生佳品。
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