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豬肝菠菜湯

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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原料:

豬肝、菠菜各100克,香油5克,精鹽3克,味精、花椒水各2克,清湯750克。

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制作方法:

把豬肝切成小薄片;菠菜切成2厘米長的段。鍋內(nèi)加入清湯,煮沸后把豬肝、菠菜倒人,加入精鹽、味精、花椒水,待湯再沸時(shí),將豬肝、菠菜撈在湯盆內(nèi),撇凈湯內(nèi)浮沫,淋上香油,澆在湯盆內(nèi)即成。

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功效:

補(bǔ)肝養(yǎng)血,補(bǔ)虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡,肝嫩菜綠,營養(yǎng)非常豐富。菠菜富含鐵質(zhì),有較好的生血止血作用;豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血。兩者同用,共具養(yǎng)血補(bǔ)虛之效,對各種貧血癥有較強(qiáng)的滋補(bǔ)食療作用。

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