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如何糾正孩子挑食厭食的不良習慣

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?????均衡的營養(yǎng)飲食是保證孩子身體健康的唯一因素,那么怎樣糾正孩子的挑食、厭食習慣?糾正孩子的挑食、厭食是一個培養(yǎng)良好的進餐習慣的過程,不能操之過急,可按以下方法來做:

(1)找出孩子挑食、厭食的原因,是家長的影響還是飯菜做的不合口味等。(2)少吃過甜過膩的食物,特別是飯前不要讓孩子吃甜食。(3)培養(yǎng)孩子平時少吃或不吃零食的習慣,或只按規(guī)定的時間吃少量零食。(4)孩子的模仿能力很強,如孩子不愛吃某種食物,可又是有營養(yǎng),需要吃的食物。父母則要帶頭吃。這樣孩子也會跟著吃起來的。(5)小孩喜歡聽故事、做游戲。家長可利用講故事、做游戲的方法講講吃各種食物的好處,偏食對長身體的害處。(6)平時要多帶孩子到戶外活動,吃飯時不催促,不責打孩子。始終保持愉快輕松的氣氛,使小孩保持良好的食欲。(7)孩子如果因患某種疾病而挑食、厭食或因長期偏食、厭食而導致營養(yǎng)不良時,則要去醫(yī)院檢查治療。

  • 男科醫(yī)院
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