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學(xué)生必備的積極心理防衛(wèi)手段有哪些?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一個積極的心理是所有人都需要的,不管你身在何處,積極的心理都可以幫助大家越來越好;就學(xué)生而言,一個積極的心理可以幫助學(xué)生提高成績,下面就給大家介紹一些積極心理的防衛(wèi)手段。

(1)回避法——耳不聽來,心不煩,回避刺激轉(zhuǎn)換大腦興奮化。

(2)淡化法——減少關(guān)注,直至自然,改變外部信息刺激的強度。

(3)自慰法——酸葡萄與甜檸檬適應(yīng)變外部信息惡性刺激為良性刺激。

(4)轉(zhuǎn)視法——橫看成嶺側(cè)成峰,換個視角看問題。

(5)換腦法——轉(zhuǎn)念一想豁然開朗,換一種認(rèn)知解釋事物。

(6)升華法——塞翁失馬焉知非福,把固有的心理認(rèn)知轉(zhuǎn)變到身外的更為積極的心理認(rèn)知。

(7)補償法——失去車隅收之桑榆。

(8)降溫法——退一步海闊天空,切合實際調(diào)整目標(biāo)。

溫馨提示:現(xiàn)在學(xué)生的壓力特別大,每天的功課也特別多,因此也希望家長朋友,不要硬逼孩子上各種培訓(xùn)班。

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