久艹在线刺激视频,久久久大香蕉视频,99草在线观看,欧美成人人妻,亚洲一区二区性爱,四十路人妻熟女,五十路岳母诱惑,亚洲色情一区二区三区,天堂社区一区二区

老年人巧吃魚鱗可預防心血管病

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn),魚鱗其實是個特殊的保健食品,可以預防心血管、骨質(zhì)疏松癥等疾病。此外,魚鱗還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量營養(yǎng)素,其中鈣、磷的含量很高,能預防老年人骨質(zhì)疏松與骨折。老年人如果烹飪條件方便可以適當吃一些。

烹飪方法:

先用清水洗凈魚體,刮下魚鱗并備好,再用清水漂洗瀝干,放進高壓鍋內(nèi),加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例,用大火煮10分鐘,再改用文火煮20分鐘,熄火減壓。開鍋將蜷縮的鱗片及雜渣撈出,液體倒入容器中,靜止冷凝成膠凍狀待食??勺龀婶~鱗湯:鍋內(nèi)放入少許油,以姜片、黃酒和蔥等爆鍋,加入適量水,魚鱗凍切塊放入鍋內(nèi)再煮沸。放入適量調(diào)味料即可食用。還可做成涼拌魚鱗凍:先將魚鱗凍切片,根據(jù)自己喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為作料,和適量時鮮蔬菜拌勻食之。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

卢湾区| 许昌县| 林口县| 左权县| 靖远县| 宝坻区| 灵台县| 北碚区| 静乐县| 邛崃市| 桐庐县| 车险| 阳春市| 扎兰屯市| 三穗县| 东丽区| 承德县| 辽中县| 武川县| 宁德市| 余姚市| 宿州市| 柳林县| 金昌市| 荥经县| 永州市| 安图县| 曲麻莱县| 黄平县| 长岛县| 锡林郭勒盟| 浦江县| 弥勒县| 仁化县| 赞皇县| 崇州市| 贡嘎县| 陆川县| 永泰县| 鸡西市| 屏边|