經(jīng)常運動出汗可以排毒嗎
“我是一名女性，幾年已經(jīng)26歲了，最近一段時間總是有便秘，并且臉上還長了很多的痘痘，醉經(jīng)我一直都在吃青菜，朋友建議我多運動出汗，說這樣能排毒，我想知道真的是這樣嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好，多出汗，是加快機體的新陳代謝，是有利于一些集體的毒物排出的，所以適當?shù)某龊箤ζつw一定好處的，但是不能過渡，這樣容易導致脫水，和電解質的紊亂，所以建議還是要多補充水分和電解質等。
2016-10-24