懷孕期間吃什么堅果好
“我是一個懷孕兩個多月的女性，懷孕以后我就不再吃別的零食了，最近總是會買一些堅果吃，但是我擔心有的堅果吃了會上火，我想知道懷孕吃什么堅果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！懷孕期間可以吃的堅果類較多，如核桃，最好是山核桃；含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質(zhì)的發(fā)育。另外榛子，花生、瓜子都可以，含不飽和脂肪酸，都有利于胚胎大腦的發(fā)育。
2016-12-29