孕婦吃什么補(bǔ)鈣效果最好呢
“我是一個(gè)女性，我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕三個(gè)多月了，但是懷孕前三個(gè)月我早孕反應(yīng)比較大，飲食總是沒(méi)有食欲，我特別擔(dān)心缺鈣影響孩子發(fā)育，我想通過(guò)飲食調(diào)理一下，我想知道孕婦吃什么補(bǔ)鈣效果好。
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！孕婦需要注意平時(shí)鈣的補(bǔ)充。因?yàn)樾枰┙o胎兒鈣，如果胎兒的鈣不夠，就會(huì)調(diào)用骨頭里的鈣，易導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，因此要每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶(hù)外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2016-12-28