吃豆制品真的會發(fā)胖嗎
“最近我一直在減肥，工作也比較忙，有的時(shí)候下班就會買一點(diǎn)豆腐等食物做著吃，覺得比較簡單快捷，我想知道吃豆制品會發(fā)胖嗎？有什么好處嗎？
2018-05-01
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間是可以吃豆制品的，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高免疫力，補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣。減肥要配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，每天保持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，效果更好。
2018-05-01