劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！酸棗仁粉對失眠具有一定的緩解作用，可以長期吃，失眠可能是由于缺鈣或者壓力大導(dǎo)致的，也有飲食過于精細(xì)有關(guān)，建議飲食中增加奶類以及豆制品攝入，吃些五谷雜糧，睡前可以喝200ml牛奶，有助于促進(jìn)睡眠，不要有太大的壓力，適當(dāng)減壓。