劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

紫薯小米紅棗粥做法比較簡(jiǎn)單，首先把紫薯去皮洗凈，切成小丁，然后加紅米，紅棗加清水，一起煮熟即可。由于紫薯小米紅棗粥中的纖維含量比較高，所以可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便。您完全可以試試，注意不要吃辛辣食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。