紅棗可以直接用來泡水喝嗎
“最近我氣色不好，皮膚也黯淡無光，我買了點(diǎn)紅棗打算每天吃幾顆，但是我總是覺得煲湯或者煮水太麻煩了，我想泡水喝又怕沒有營養(yǎng)，我想了解下紅棗可以直接用來泡水喝嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！氣色不好可能是由于氣血不足或者缺鐵性貧血導(dǎo)致的，可以用紅棗泡水喝，如果是用干棗泡水，建議搭配水果，補(bǔ)充豐富的維生素C，促進(jìn)礦物質(zhì)鐵的吸收利用，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，每天5顆紅棗就可以。
2018-01-05