兒童長高的食譜有什么
“我家的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)3歲了，但是我和寶爸的身高不是很高，我們特別希望寶寶能夠長高一些，所以飲食上總是想給寶寶做些營養(yǎng)豐富的，我想了解下兒童長高食譜有什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！兒童長高必須每天攝入充足的營養(yǎng)素，如富含蛋白的食物，如動物肉、蛋類、奶、水產(chǎn)類；富含鈣的食物，如牛奶、海帶、蝦皮等；富含鐵的食物，動物血液，紅肉類；富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如動物肝臟、胰、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨，特別是谷類、豆類水果蔬菜等，以上食物每天搭配烹調(diào)即可。
2016-11-11