油菜的熱量高嗎
“我這段時(shí)間一直在運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，每天只吃一些水煮青菜，今天同事跟我說(shuō)減肥期間也可以吃油菜，對(duì)減肥也有幫助，我擔(dān)心影響到減肥效果，想知道油菜的熱量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！小油菜是很普遍的一種蔬菜，熱量不高，23大卡/100g，富含膳食纖維和礦物質(zhì)、維生素，具有促進(jìn)排便，潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂的作用，素炒小油菜，就是一道既有營(yíng)養(yǎng)又美味的菜肴，還具有幫助減肥的作用。
2017-10-17