過度疲勞吃什么食物好呢
“最近我工作特別的忙，每天都要加班到半夜才能睡覺，我總是覺得自己每天都很累，但是工作又不得不做，家人都擔心這樣會影響我的身體健康，我想了解下過度疲勞吃什么好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！過度疲勞可以適當做一些按摩，減輕壓力，晚上回來可以泡腳，能夠解乏、促進血液循環(huán)，注意補充維生素高的蔬菜水果以及含有維生素B的五谷雜糧和豆類，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、小疲勞、助睡眠的作用。
2017-10-16