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奇異果含糖量真的高嗎

是個(gè)神經(jīng) 問:

我最近總是容易感覺到口渴,并且總是全身一點(diǎn)力氣都沒有,都說我是血糖高導(dǎo)致的,現(xiàn)在很多水果我都不敢吃了,很擔(dān)心血糖會(huì)升高,我想了解下奇異果含糖量高嗎?

2017-10-15 含糖量 奇異果
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!奇異果和獼猴桃相似,奇異果的含糖量為8-14%,GI指數(shù)(血糖生成指數(shù)),為35,屬于低GI的食物,血糖高可以吃,奇異果形狀規(guī)則,毛細(xì)膩,味道偏甜,也是富含維生素C以及膳食纖維的水果。

2017-10-16

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