越吃越瘦的10種雜糧有什么呢
“我最近一段時間是在變胖了很多一直在減肥，都說有一些食物吃了對減肥有很大的幫助，尤其是多吃雜糧效果特別的好，我想知道越吃越瘦的10種雜糧都是什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間，主食最好是以薯類或者雜糧為主，富含膳食纖維，具有幫助減肥的作用，雜糧可以吃燕麥、黑米、蕎麥、糙米、薏米、黑豆、綠豆、紅豆等食物。
2017-10-05