總是抑郁吃什么食物好
“我的弟弟最近一段時(shí)間情緒特別的低落，而且總是不愿與人溝通，都說他有一點(diǎn)抑郁的傾向，我們飲食上也想做一下調(diào)整，看對(duì)他的癥狀與是否有幫助，我想知道總是抑郁吃什么食物好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！抑郁可能是來自于自己的內(nèi)心，比較壓抑、壓力大導(dǎo)致的，也可能是由于飲食當(dāng)中嚴(yán)重缺乏維生素B1導(dǎo)致的。把事情看開一點(diǎn)，減輕壓力，飲食多吃一點(diǎn)五谷雜糧，或者膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，逐漸就會(huì)有所改善。
2017-10-02