蔬果干真的有營(yíng)養(yǎng)嗎
“我最近在網(wǎng)上買(mǎi)了很多蔬果干回來(lái)，我覺(jué)得當(dāng)作零食吃要比膨化食品有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，家人說(shuō)這些和膨化食品沒(méi)有什么區(qū)別也是一樣沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，而且價(jià)格還那么貴，我想了解一下蔬果干有營(yíng)養(yǎng)嗎？
2017-09-04 蔬果干
蔬果干的營(yíng)養(yǎng)
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，蔬果干和一般膨化食品是完全不同的，蔬果干不但含有豐富膳食纖維，而且容易消化，因?yàn)槭吖墒菐さ?，所以還能把果皮的纖維全吃進(jìn)去。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)不亞于新鮮水果，而且其礦物質(zhì)含量比鮮水果還高。
2017-09-04