能夠健腦食物有哪些
“這段時(shí)間我由于工作壓力大，加上睡眠質(zhì)量不好，感覺記憶力都變得特別的差，總是容易忘記一些事情，都說讓我吃一些健腦的食物，我想知道健腦的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以吃一些堅(jiān)果，例如核桃、松子等，睡眠不好需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃五谷雜糧為主的食物，注意鈣的補(bǔ)充，睡前半小時(shí)喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。
2017-08-13