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頭暈貧血吃什么食物好呢

迷路的男人 問(wèn):

最近一段時(shí)間我一直在節(jié)食減肥,現(xiàn)在有一點(diǎn)貧血嚴(yán)重,總是頭暈沒(méi)有力氣,我想通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理一下身體,下知道頭暈貧血吃什么食物好呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!首先要停止節(jié)食減肥,在飲食上要注意補(bǔ)充對(duì)造血有益的食物。最好的是含有血紅素鐵的紅肉、動(dòng)物肝臟、血塊等。但是在食用富含鐵的植物的時(shí)候,要注意補(bǔ)充維生素C,因?yàn)橹参镏械蔫F是非血紅素鐵,需要有維生素C的協(xié)助才會(huì)更好的被人體吸收利用。在治療上一定要配合膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑還有一些藥物。

2017-08-12

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