米飯和面食到底哪個容易胖
“我最近一段時間在減肥，我看到單位在減肥的同事每天吃飯的時候都不吃主食只吃些青菜，可是我不吃主食就覺得渾身沒有力氣一樣，我想了解一下米飯和面食吃哪個容易發(fā)胖呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！面條的能量還是比較高的，而且非常容易消化，還能夠快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。
2017-08-10