女人體虛吃什么補效果好呢
“我是一個女性，最近感覺身體比較虛弱，總是渾身沒有力氣，而且臉色蒼白經(jīng)常出虛汗，我想通過飲食來調(diào)理一下身體，想知道女人體虛吃什么補最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先要注意休息，規(guī)范作息時間，不能經(jīng)常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶或者每天喝點紅糖以及黑糖，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，吃些補鐵補血的食物，例如動物紅肉，適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。
2017-07-20