含維生素d3的食物到底有哪些
“最近一段時(shí)間我感覺(jué)自己缺鈣比較嚴(yán)重，我買了一些鈣片吃，都說(shuō)補(bǔ)鈣同時(shí)也要補(bǔ)充維生素d3，這樣鈣吸收的才能更好一點(diǎn)，我想通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整，想知道含維生素d3的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！如果想補(bǔ)充維生素Ｄ。第一可以每天到戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)紫外線接觸皮膚獲得；第二可以吃維生素Ｄ的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，還可以吃些香菇，香菇中含有維生素D。
2017-07-20