夜宵吃什么食物不會(huì)變胖呢
“最近我由于工作的原因，每天要忙到很晚才能睡覺(jué)，可是晚上總是熬夜會(huì)感覺(jué)餓，我又不敢吃夜宵，擔(dān)心會(huì)胖，我想知道夜宵吃什么不會(huì)胖呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議吃夜宵，吃夜宵會(huì)導(dǎo)致能量積累，導(dǎo)致肥胖，還會(huì)對(duì)胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵，建議選擇牛奶，既可以緩解饑餓，又可以促進(jìn)睡眠。
2017-07-15