健身的人早餐吃什么好
“我最近一直在健身，希望身體能夠變得健康一點(diǎn)，身材更好一些，所以飲食我也比較重視，可是我想知道健身的期間早餐吃什么比較好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早上可以吃些黃瓜、生菜，一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，再吃點(diǎn)谷薯類的食物。也可以喝點(diǎn)小米粥，具有養(yǎng)胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。
2017-06-24