經(jīng)常吃什么滋陰補腎效果最好
“我最近一段時間晚上睡覺的時候總是出很多的汗，而且有的時候失眠睡不著心情特別煩躁，還有一點腎虛感覺腰酸背痛的，我想通過飲食先改善一下，想知道吃什么滋陰補腎效果最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以多運動，運動可以提高身體素質(zhì)，整體的身體素質(zhì)提高了，對治療腎虛會有很大的幫助，同時建議你吃點補腎的食物，例如枸杞、韭菜子、黑豆、山藥等，可以用枸杞和山藥做湯。
2017-06-13