孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵吃什么比較好
“本人女性，現(xiàn)在懷孕五個(gè)多月，由于我懷孕之后反應(yīng)比較大，飲食一直不是很好，經(jīng)常吃了就吐，總是沒食欲，很多人都說我氣色不好，告訴我一定要注意微量元素的補(bǔ)充，我想知道孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵吃什么好呢？
2017-06-12 孕婦
補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵吃什么
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品、紅肉類食物，注意維生素C的補(bǔ)充。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-06-12