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哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好一些呢

羅密歐煮伱爺ぃ 問(wèn):

最近一段時(shí)間感覺(jué)自己有點(diǎn)缺鈣,晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是感覺(jué)腿抽筋,我想買(mǎi)點(diǎn)鈣片調(diào)理下,看到鈣片的種類(lèi)很多,我想了解下哪種鈣片補(bǔ)鈣效果最好呢?

2017-06-02 鈣片 補(bǔ)鈣
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!每天堅(jiān)持喝牛奶,并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶(hù)外散步的機(jī)會(huì),促進(jìn)鈣的吸收。

2017-06-02

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