紅棗枸杞小米粥能養(yǎng)胃嗎
“我平時(shí)工作非常忙，有時(shí)候飲食不是很規(guī)律，最近一段時(shí)間胃總是會(huì)特別的疼，現(xiàn)在也在吃藥調(diào)理，朋友都告訴我一定要吃一些養(yǎng)胃的食物，我的家人經(jīng)常給我做一些紅棗枸杞小米粥，我想知道紅棗枸杞小米粥能養(yǎng)胃嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以養(yǎng)胃的。還可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類(lèi)粥等，可以放一點(diǎn)蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時(shí)不要加堿，會(huì)破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養(yǎng)胃，還可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。
2017-05-22