劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

五谷雜糧養(yǎng)生粥，一般是由五谷搭配成的，然后根據自己的體質做適當的調整，所謂五谷是指：

稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。所以，您可以用大米，小米，大黃米，高粱，燕麥煮粥。