第一，胡蘿卜，胡蘿卜是大眾很喜歡的一種蔬菜，尤其是那些長(zhǎng)期生活不規(guī)律、缺少運(yùn)動(dòng)、心肺功能差的人應(yīng)該多吃一些胡蘿卜。胡蘿卜可以有效加強(qiáng)人體免疫力，讓內(nèi)臟功能以及血液的暢通得以激活。第二，可以吃一些陳皮，陳皮能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還看可以緩解胸悶不舒服等癥狀。陳皮也能夠讓心肺功能得到強(qiáng)化。第三，心肺功能差的人可以吃一些西紅柿。