瑜伽是生活中備受關(guān)注的一種鍛煉方式，它對身體的好處很多，練瑜伽可以促進(jìn)人增高，特別是一些瑜伽中能夠拉伸身體的動作，比如貓式、眼鏡蛇式、站姿向前折疊、平板式等等，只要在正規(guī)教練的指導(dǎo)下長期練習(xí)，就一定能通過鍛煉軟骨達(dá)到拉伸身體的效果。但是瑜伽的提升需要一個過程，不能為了急于求成而沒有節(jié)制地鍛煉，在練瑜伽的時候也要注意飲食。